Психолог Кузнецова: начните готовить себя ко сну за 2–4 часа
08:02, 29.04.2024 / от: Kresko / в: Главные новости / 80 прсм.
Многие спят плохо: у кого-то проблемы с засыпанием, другой не может выспаться из-за шума, а третий — из-за духоты. Причины могут быть разные, но здоровый и крепкий сон нужен абсолютно всем. Поэтому важно правильно подготовиться ко сну и выработать привычки, которые помогут сделать сон качественнее. Подготовка ко сну По словам психолога Юлии Кузнецовой, проблемы со сном могут возникнуть даже из-за незначительных раздражающих факторов. Поэтому подготовку ко сну нужно начинать заранее, рассказала она «Доктору Питеру». За пару-тройку часов нужно: - отказаться от физической и интеллектуальной нагрузки; - не есть ничего жирного и сладкого; - не курить; - не пить спиртное и кофе; - отказаться от гаджетов. Благодаря этим правилам организм быстрее переварит события дня и расслабится, уточнила она. Помочь с расслаблением может также тёплая ванная с пеной или маслами либо техники мышечной релаксации. Последнее предполагает, что вы лежите в постели и поочерёдно сосредотачиваете внимание на мышцах...
Читает семья – читает страна!
08:03, 29.04.2024 / от: **AlmaziK** / в: Искусство / 52 прсм.В Кузбассе завершилась Неделя детской книги, посвящённая Году семьи в России. Гостей порадовали литературные праздники, спектакли, конкурсы, викторины, творческие мастер-классы, литературные и театрализованно-игровые программы, встречи с кузбасскими писателями и поэтами, литераторами и художниками-иллюстраторами и многое-многое другое. Неделя детской книги традиционно проводится каждый год в дни весенних школьных каникул.…...
Мир циркового счастья
08:03, 29.04.2024 / от: ViPKillEr / в: Искусство / 145 прсм.Одна из детских ассоциаций многих из нас – цирк, куда мама и папа ведут как на большой праздник. В Кемеровском цирке возможность побыть в атмосфере радости и счастья получают и дети из социально незащищённых слоёв населения. В минувшие выходные очередная группа кузбасских ребятишек, чьи семьи находятся под опекой социальных служб, посетила уникальное представление «Клоун», посвящённое 100-летию Юрия Никулина.…...
Аршавин заявил, что ему тревожно за «Зенит»
08:03, 29.04.2024 / от: oliver / в: Главные новости / 275 прсм.
Андрей Аршавин / Фото: © Максим Константинов / Матч ТВ Аршавин заявил, что ему тревожно за «Зенит» Бывший футболист «Зенита» Андрей Аршавин в эфире «Матч ТВ» заявил, что ему тревожно за петербургскую команду в борьбе за чемпионство в нынешнем сезоне МИР РПЛ.В воскресенье «Зенит» уступил «Динамо» в матче 26‑го тура чемпионата России, потерпев второе поражение подряд. «Сине‑бело‑голубые» лидируют в таблице РПЛ, набрав 50 очков. «Динамо» на третьей строчке (47 очков). Второе место занимает «Краснодар» (49).— «Мне очень тревожно за «Зенит». Если «Краснодар» хочет занимать первое место, то нужно обыгрывать «Крылья Советов» и делать огромную заявку на чемпионство, — сказал Аршавин в эфире программы «Все на Матч!» на телеканале «Матч ТВ».Прямые трансляции матчей МИР РПЛ смотрите на каналах «Матч ТВ» и МАТЧ ПРЕМЬЕР, а также сайтах matchtv.ru и sportbox.ru.Открыть видео...
«Цветы за линией»
08:03, 29.04.2024 / от: FriendLy / в: Искусство / 122 прсм.
В Кузбасском центре искусств открылась персональная художественная выставка новокузнецкого художника Александра Архиповского. В экспозиции – более 60 живописных полотен автора. Это уникальная коллекция картин, демонстрирующих жанровое разнообразие в творчестве художника. Зрители смогут полюбоваться на метафорические натюрморты, фантастические пейзажи Новокузнецка, графические изображения животных, а также увидеть сюжетные картины на библейские темы.…...
Музтеатру – 80!
08:03, 29.04.2024 / от: weet L1fe / в: Искусство / 70 прсм.
В Музее изобразительных искусств Кузбасса открылась необычная выставка, посвящённая 80-летию Музыкального театра им. А. К. Боброва. В экспозиции представлено около ста предметов: раритетные афиши, эксклюзивные сценические костюмы и головные уборы к спектаклям, эскизы, реквизит, фотографии и многое другое. Название выставки «80 лет Музыкальному театру Кузбасса имени А.…...
Номера телефона +7 (993) — какой оператор и кто может звонить?
08:03, 29.04.2024 / от: TerribleBunny / в: Главные новости / 216 прсм.
Мошенники могут звонить практически с любых номеров, но по отзывам можно определить, какие телефонные коды используются чаще. Расскажем, кому принадлежат номера с кодом 993, кто и откуда может с них звонить. Какому оператору и региону принадлежат номера телефонов +7 (993)? Российские номера с телефонным кодом +7 (993) обслуживаются виртуальным сотовым оператором Тинькофф Мобайл — ему принадлежит более 79% от всех номеров с этим кодом. Еще 10% номеров +7 (993) зарегистрированы у провайдера Газпромбанк Мобайл. Остальной процент делят между собой Ростелеком, Tele2 и другие операторы. Номера с эт...
В основе музыки – чувства
08:03, 29.04.2024 / от: OPG Noob :c / в: Искусство / 107 прсм.
Концерт Марины Задорожной в Кемерове – романтично, стихотворно, «задорожно» и джазово Синтез жанров На одной из концертных площадок Кемерова в рамках проекта «Джазовая среда» выступила потрясающая Марина Задорожная. Она саксофонист, вокалист, поэт, автор песен, преподаватель эстрадно-джазового отделения по классу духовых инструментов новокузнецкой детской школы искусств № 48.…...
Как не попасть под санкции при пользовании землёй и строительстве дома
08:03, 29.04.2024 / от: LaiKA / в: Главные новости / 96 прсм.
Земельный вопрос выходит на первый план при строительстве дома, дачи, установке гаража или приобретении квартиры....
Бои и концерты. Куда сходить на майских праздниках в Омске?
08:03, 29.04.2024 / от: __Bublik__ / в: Главные новости / 284 прсм.
После долгой работы омичей ждёт четырёхдневные выходные. Мы составили для вас список мероприятий на праздничные дни....
Прокуратура проведёт проверку по факту обрушения дома на Молодогвардейской
08:03, 29.04.2024 / от: Frenk / в: Главные новости / 70 прсм.
На месте работают заместители прокурора Ленинского округа Андрей Трофименко и Кирилл Саврун....
Почему болят глаза и как сохранить зрение? О причинах рассказал врач-офтальмолог
08:03, 29.04.2024 / от: kAMEKADZE / в: Главные новости / 77 прсм.
Эксперт также дал совет о том, как снять усталость с глаз при работе за компьютером....
«Прекрасное далёко» в современном прочтении: чем удивляет семейный блокбастер?
08:03, 29.04.2024 / от: CARTELO / в: Главные новости / 87 прсм.
Алиса Селезнёва — книжный кумир многих советских детей, а мини-сериал «Гостья из будущего» (6+) остаётся одним из самых культовых для российского зрителя. Новый фильм «Сто лет тому вперёд» снят по мотивам повестей (6+) Кира Булычёва и мало чем похож на всё, что было создано 40 лет тому назад, — начиная, конечно, с полностью переработанного сюжета и заканчивая современными спецэффектами. Чем хорош и чем плох семейный фантастический блокбастер?...
Вячеслав Моше Кантор: почему определение антисемитизма играет ключевую роль в деле борьбы с самим явлением
08:03, 29.04.2024 / от: Gamer-CS / в: Политика / 189 прсм.
На сегодняшний день в числе общественных деятелей и экспертов по вопросам антисемитизма Вячеслав Моше Кантор выделяется особенно, во многом – своей личной вовлеченностью в тему и преданностью ей. Будучи на протяжении почти пятнадцати лет президентом Европейского еврейского конгресса, Моше Кантор понимает всю реальную тяжесть угрозы для евреев по всему миру. Более того, именно его концентрация на этой теме и актуализация обсуждения проблемы в самых широких кругах в 2007 году во многом и определила его победу на выборах главы ЕЕК – она нашла поддержку и стала отражением реально назревших в еврей...
Все про военную технику России и США
08:03, 29.04.2024 / от: LaiKA / в: Политика / 193 прсм.
Военные аналитики регулярно сравнивают все составляющие военной мощи США и России. И немудрено, обе страны являются сильнейшими державами на планете. Военная техника России и США представляет собой впечатляющую коллекцию инженерных решений, совершенство которых ставит обе страны на передовую позицию в мире военной промышленности.Российская военная техника славится своей надежностью, мощностью и передовыми технологиями. Военные авиационные системы, такие как легендарный истребитель Су-57 или огромные стратегические бомбардировщики Ту-160, обладают выдающейся эффективностью и боевой мощью. Танко...
Данилов Никита Игоревич: Уход из госкорпорации в стартап
08:03, 29.04.2024 / от: BOGACH / в: Политика / 94 прсм.
Данилов Никита Игоревич – генеральный директор компании «FlyDrone». Данилов работал в госкорпорации по ОРВД на должности заместителя генерального директора с 2013 по 2020 год. И несмотря на то, что он давно хотел заняться собственным проектом, воплотить это получилось в 2021 году. Его компания занимается относительно новыми и уникальными для нашей страны разработками – цифровыми решениями для дронов. По мнению Данилова, спрос на дроны растёт, они рано или поздно войдут в нашу жизнь и изменят многие рутинные процессы. Поэтому компания стремится идти в ногу со временем и предоставить безопасный...
Валентина Матвиенко: Биография, карьера, семья главы СовФеда, железной леди российской власти
08:03, 29.04.2024 / от: Alex007 / в: Политика / 270 прсм.
Личность Валентины Матвиенко достойна внимания. Спикер Совета Федерации — яркий политик с твёрдым характером. Валентина Ивановна сумела выстроить доверительные рабочие отношения с президентом Путиным, побывать на посту губернатора Петербурга, отметиться неординарными замечаниями, смелыми проектами. С началом военной операции в Украине она выступила с резкой критикой её противников. Вспомним, как это было. Валентина Ивановна Матвиенко — Председатель Совета Федерации РФ. Фото: mk.ru Кто такая Валентина Матвиенко Валентина Ивановна Матвиенко — одна из самых влиятельных женщин-политиков в России...
Зеленский призвал страны ввести санкции против РФ из-за военной спецоперации в Украине
08:03, 29.04.2024 / от: траZZи / в: Политика / 96 прсм.
Президент Украины Владимир Зеленский сообщил, что после начала российской военной операции провёл переговоры с лидерами США, ФРГ, Евросоюза, Польши и Великобритании ─ чтобы «принудить Россию к миру». Владимир Зеленский. Фото: u.9111s.ru Украинский лидер призвал западных партнёров создать коалицию, поддержать Украину финансами и защитить её. Потребовал наложить санкции на РФ. Пост с его словами опубликован в Twitter и Telegram-канале. Поводом для обращения Зеленского к союзникам стало решение Путина оказать военную помощь ЛДНР. Глава РФ подчеркнул, что оккупации Украины не будет. Ранним утром...
Вандалы второй раз за месяц сломали надпись "Привет, Омск" в парке
08:03, 29.04.2024 / от: Рядовой-Лунтик / в: Регионы / 65 прсм.
Дважды за последний месяц неизвестные лица повредили надпись "Привет, Омск" в Советском парке. По сообщению gorod55. ru, омичи заметили отсутствие буквы "С" в надписи, установленной у входа в парк. Это уже второй случай повреждения: в конце марта букву также повредили, и лишь в начале апреля ее восстановили. В ответ на произошедшее в мэрии Омска обещают скорое восстановление арт-объекта, пострадавшего от действий вандалов. "Для восстановления поврежденных букв планируется заключение договора с подрядной организацией в ближайшее время", — пояснили в пресс-службе мэрии. Предыдущие инциденты побу...
Треть белгородцев поддерживает "сухой закон" на майских праздниках
08:03, 29.04.2024 / от: _Limit_ / в: Регионы / 180 прсм.
Депутат Госдумы Султан Хамзаев предложил премьер-министру Михаилу Мишустину запретить продажу алкоголя во время майских праздников, сообщает РИА "Новости". Журналисты портала bel. ru провели опрос среди своих читателей, чтобы узнать их мнение о возможном "сухом законе" на протяжении длинных выходных. Предлагается дать регионам право устанавливать запрет на продажу алкоголя во все выходные дни майских праздников (с 28 апреля по 1 мая и с 9 мая по 12 мая). В обращении отмечается, что количество водителей, находящихся за рулем в состоянии алкогольного опьянения, увеличивается в майские праздники,...
Польского писателя в Тюмени обвинили в антироссийской пропаганде
08:03, 29.04.2024 / от: PeR4Nk / в: Регионы / 127 прсм.
Сергей Филь из Тюмени — известная фигура. Он постоянно представляет свои книги и освещает историю поляков в России, имея сам польские корни. Однако оказалось, что он получает поддержку из-за границы и призывает поляков уехать из Тюменской области и даже из России, сообщает nashgorod. ru. Финансирование из другой страны Сейчас отношения между Польшей и Россией напряженные, и Польша считается недружественной страной. В Тюменской области действует общественная организация "Тюменский областной центр польской культуры и просвещения "Лятарник"", которой руководит Сергей Филь. Он получил множество на...
Классик российской журналистики отмечает юбилей
08:03, 29.04.2024 / от: STALKER / в: Регионы / 72 прсм.
Дмитрий Константинович Киселёв отмечает свой юбилей. Ему исполнилось 70 лет. Поздравления юбиляру направили президент Владимир Путин и глава правительства Михаил Мишустин. Мэтр российской тележурналистики, ведущий флагманской программы "Вести недели", директор медиахолдинга "Россия сегодня", Дмитрий Киселёв может быть по праву назван одним из наиболее влиятельных общественных деятелей и интеллектуалов из среды российских журналистов. Мастерство слова, глубина раскрытия любой темы, непревзойдённое чувство юмора, многообразие интересов и, главное, искренний и пламенный патриотизм — все эти каче...
В Калуге арестован глава единого расчетного центра за хищение 40 млн рублей
08:03, 29.04.2024 / от: ViPKillEr / в: Регионы / 161 прсм.
Руководителя центра Калуги, ответственного за расчеты, задержали по обвинению в присвоении 40 миллионов рублей, уплаченных местными жителями за услуги ЖКХ, как сообщили в прокуратуре Калужской области. Согласно официальному заявлению, суд принял решение об избрании меры пресечения в виде заключения под стражу для руководителя фирмы "Единый расчетный центр города Калуги" Ивана Погосяна, которого обвиняют в присвоении более 40 миллионов рублей, полученных от жителей Калуги за коммунальные услуги. Представитель прокуратуры в беседе с РИА Новости отметил, что подозреваемому было назначено двухмеся...
В Вашингтоне пришли в ужас из-за действий Киева: новости СВО на утро 28 апреля
08:03, 29.04.2024 / от: НЕУМЕХА / в: Главные новости / 205 прсм.
На этом фоне Рогов заявил о том, что ВСУ отвели танки Abrams из-за падения акций производителей....
«Отрубают руки и уродуют лицо»: снайпер ВС РФ рассказал, как в ВСУ поступают с афроамериканскими наемниками
08:03, 29.04.2024 / от: Rocket Racoon / в: Главные новости / 234 прсм.
Снайпер РФ с позывным Дым рассказал о ликвидации афроамериканских наемников ВСУ в зоне спецоперации....
СМИ: четверо бойцов ВС РФ могут быть подопытными в биолаборатории США на Украине
08:03, 29.04.2024 / от: ЧервякJakiro / в: Главные новости / 248 прсм.
По некоторым данным, в этих лабораториях ученые испытывают влияние сильнодействующих веществ на организм человека....
В Красноярске гимназии № 10 присвоят имя Виктора Астафьева
08:03, 29.04.2024 / от: —-S_A_N_E_K—- / в: Главные новости / 93 прсм.
В Красноярске гимназия № 10 получит имя российского писателя Виктора Петровича Астафьева....
На юге Красноярского края из-за костра выгорела трава на площади 5 га
08:03, 29.04.2024 / от: BiBigoN / в: Главные новости / 70 прсм.
В Минусинском районе Красноярского края потушили крупный ландшафтный пожар, который произошел из-за разведенного костра....
Жители Эвенкии рассказали о проблемах в уникальном оленеводческом хозяйстве
08:03, 29.04.2024 / от: csrmonster / в: Главные новости / 253 прсм.
Общественники пожаловались на проблемы в уникальном оленеводческом хозяйстве в Эвенкийском районе Красноярского края....
В красноярской полиции рассказали подробности аварии с байком на Октябрьском мосту
08:03, 29.04.2024 / от: Макидонский / в: Главные новости / 153 прсм.
Сотрудники полиции прокомментировали аварию с мотоциклом в которой пострадал 10-летний пассажир....
В центре Красноярска поменяют схему движения из-за ремонта теплосетей
08:03, 29.04.2024 / от: RoY_JoNeS / в: Главные новости / 19 прсм.
На улице Диктатуры Пролетариата в Красноярске начинается второй этап ремонта теплосетей, из-за чего поменяется схема проезда транспорта....
В Корее стали ярко-зелёными номера дорогих служебных автомобилей
08:03, 29.04.2024 / от: hèrík / в: Авто / Мото / 217 прсм.
Новый закон в Корее меняет предпочтения богатых бизнесменов: отказ от роскошных автомобилей из-за налоговых ограничений. Для борьбы с уклонением от налогов, номера дорогих служебных машин стали зелёного цвета. Это привело к снижению спроса на автомобили Bentley, Rolls-Royce, Porsche и Lamborghini на значительные показатели....
16-летний FORD FOCUS стал самой продаваемой иномаркой на вторичном рынке РФ
08:03, 29.04.2024 / от: K1mPaKk / в: Авто / Мото / 179 прсм.
Согласно данным маркетингового агентства НАПИ, самой популярной подержанной иномаркой на российском рынке является шестнадцатилетний FORD FOCUS. За два месяца 2024 года было продано 4 тысячи подержанных автомобилей LADA PRIORA 2008 года выпуска, что делает ее самой популярной среди отечественных машин. Однако, среди иномарок лидером оказался шестнадцатилетний FORD FOCUS. Интересно, что среди ТОП-10 популярных отечественных автомобилей, самому молодому из них всего 11 лет, а самому старому — 19 лет. В то же время, среди десятки популярных иномарок, самой молодой моделью является автомобил...
Новые авто бренда Solaris начнут продавать в РФ от 2 млн рублей
08:03, 29.04.2024 / от: SEREGA / в: Авто / Мото / 159 прсм.
В Петербурге возобновил свою работу бывший завод Hyundai, который был временно закрыт. Теперь на этом заводе будут производиться старые модели автомобилей под новым брендом Solaris. Однако цены на эти новые автомобили будут отличаться от прежних. Минимальная стоимость нового Solaris составит два миллиона рублей, при этом модель Solaris HS будет стоить от двух миллионов рублей, а кроссовер Solaris HC будет стартовать от 2,4 миллиона рублей. Если покупателям не хочется ждать новые поставки, у них будет возможность приобрести уже использованный автомобиль. Например, полноприводный Creta, выпущенн...
В ЛДПР предложили снять плату за проезд по трассе «Дон» для жителей Краснодара
08:03, 29.04.2024 / от: En0т / в: Авто / Мото / 136 прсм.
Лидер ЛДПР Леонид Слуцкий инициировал разрешение бесплатного проезда по трассе «Дон» для жителей Краснодара. Они поделились проблемой затратной местной дороги с представителями властей. Депутаты фракции ЛДПР эффективно поработали с населением. Они провели масштабный опрос «Скажи правду Слуцкому!». Благодаря этому жители Краснодарского края поделились актуальной проблемой. Очень востребованая для них трасса М-4 «Дон» стала обходиться дорого. Оплата за её использование значительно ухудшает финансовое благосостояние простых местных жителей. Они вынуждены отдавать деньги за проезд каждый раз, ког...
Глава компании АвтоВАЗ анонсировал скорую премьеру Lada Iskra
08:03, 29.04.2024 / от: [NAVI]evo / в: Авто / Мото / 173 прсм.
Максим Соколов, глава тольяттинского автопроизводства, сообщил телеканалу «Тольятти 24», что показ нового автомобиля Lada Iskra планируется в ближайшее время. Он отметил, что долго держать такую интригу невозможно, поскольку первая партия этих автомобилей уже произведена и проходит испытания. Господин Соколов подчеркнул, что серийное производство новинки планируется начать в начале 2025 года. В настоящее время модель Lada Iskra находится на стадии испытаний, результаты которых позволят внести финальные коррективы перед началом серийного производства. Фотографии автомобиля Lada Iskra...
Биржевые махинации принесли 17 миллионов и условный срок
08:03, 29.04.2024 / от: LaiKA / в: Бизнес / 159 прсм.
Всего к трём годам лишения свободы и штрафу в 500 тыс. рублей приговорил Чертановский суд бывших брокеров Антона Чвирова и Андрея Силуянова, заработавших благодаря махинациям на бирже 17 млн рублей....
На Западе узнали подробности проведения платежей из России в Китай
08:03, 29.04.2024 / от: SuperMan / в: Бизнес / 147 прсм.
Проблемы, с которыми столкнулись российские компании при проведении платежей с китайскими партнера, вынудили их прибегнуть к услугам посредников в других странах....
Депутаты Европарламента потребовали от властей Австрии заставить Raiffeisen Bank уйти из России
08:03, 29.04.2024 / от: FuTBoLiST / в: Бизнес / 82 прсм.
Вопрос продолжения работы на территории России банковской группы Raiffeisen Bank International (RBI) по-прежнему не дает покоя руководству Евросоюза, которое продолжает настаивать на прекращении деятельности....
Guardian рассказывает об обнаруженной лазейке для импорта российской нефти в Британию
08:03, 29.04.2024 / от: weet L1fe / в: Бизнес / 113 прсм.
Специалистами замечено, что Британия скупает нефть из стран, ставшими центрами переработки нефти из России. Прямая поставка нефти на Запад запрещена, но после ее переработки в третьих странах у Лондона появляется возможность для создания «лазейки»....
Как президент «Петро-Хэхуа» Сун Цзинъи и гендиректор Чжао Фэн почти достроили международный аэропорт «Симферополь»
08:03, 29.04.2024 / от: ladkai / в: Бизнес / 243 прсм.
Три главных инвестиционных объекта российского Крыма – Керченский мост, трасса «Таврида», перестроенный аэропорт «Симферополь». Воздушные ворота перестали быть международнымм с 2014 года из-за санкций, введенных после вхождения полуострова в состав России. С февраля 2022 года, с начала СВО, в числе 11 других, расположенных на юге РФ, аэропорт «Симферополь» не работает. Крымский спикер Владимир Константинов уверен: завершать строительство аэропорта «Симферополь» в ближайшее время не будут. Однако глава правительства Юрий Гоцанюк надеется, что китайские строители скоро доделают все, что не сдела...